The Effectiveness of a Counseling Program Based on Mindfulness in Increasing Concentration of Attention and Reduce Psychological Stress among the General Secondary Stage

العدل، عادل محمد محمود

Article Details

The Effectiveness of a Counseling Program Based on Mindfulness in Increasing Concentration of Attention and Reduce Psychological Stress among the General Secondary Stage

Authors:

العدل، عادل محمد محمود

Publisher:

الجمعية المصرية للدراسات النفسية

Journal:

المجلة المصرية للدراسات النفسية 2020 Vol.30 Issue 108, pp.1-18

Document Type:

Article

Publication Date:

7/2020

Document Language:

English

Document ID (Org No.):

2001143603

pISSN:

2090-0244

Keywords:

Abstract:

 يهدف البحث الحالي إلى دراسة فعالية برنامج إرشادي قائم على اليقظة العقلية في زيادة تركيز الانتباه وتخفيف حدة الضغوط النفسية بالمرحلة الثانوية العامة، ولتحقيق ذلك الهدف تم تطوير برنامج إرشادي يعتمد على أنشطة تعزز اليقظة العقلية، إضافة إلى مقياس اليقظة العقلية ومقياس الانتباه ومقياس الضغوط النفسية، وعلى عينة بلغت 74 طالبا بالصف الثاني الثانوي تم تقسيمها إلى مجموعتين متكافئتين، إحداها تجريبية بلغت 36 طالبا يطبق عليها البرنامج، وأخرى ضابطة بلغت 38 طالبا، واستخدام المنهج شبه التجريبي تصميم المجموعتين المتكافئتين والقياس القبلي البعدي، انتهت النتائج إلى وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في كل من أبعاد اليقظة العقلية والدرجة الكلية وكذلك مستوى الانتباه لصالح القياس البعدي، في حين لا توجد فروق دالة إحصائيا بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في درجات مقياس الضغوط النفسية، كما توصلت النتائج إلى وجود فروق دالة إحصائيا بين المجموعتين الضابطة والتجريبية في القياس البعدي لكل من أبعاد اليقظة العقلية والدرجة الكلية وكذلك مستوى الانتباه لصالح المجموعة التجريبية، في حين لا توجد فروق دالة إحصائيا بين المجموعتين الضابطة والتجريبية في القياس البعدي في درجات مقياس الضغوط النفسية، ويوصي الباحث بتعزيز الأنشطة الصفية واللاصفية التي تزيد من مستوى اليقظة العقلية لأهميتها في تدعيم الوظائف المعرفية متمثلة في الانتباه لدوره الرئيس في رفع مستوى التحصيل الدراسي، وخفض مستوى الضغوط النفسية.
                  The current research aims to study the effectiveness of a counseling program based on Mindfulness in increasing concentration of attention and Reduce psychological stress among the general secondary stage. To achieve this goal, a counseling program has been developed that depended on activities that promote Mindfulness, in addition to a measure of Mindfulness, a measure of attention and a measure of psychological stress. The participants in this study were 74 students; It was divided into two groups. Experimental group (EG) consisted of 36 students while the control group (CG) consisted of 38 students. An experimental pretest and posttest control-group design was used in this study. The Mindfulness activates was conducted to the experimental group during the actual lesson period for 12 weeks with 50 minute sessions conducted three times a week. The results concluded that there are statistically significant differences between the pre and post measurements of the experimental group in both the dimensions of mindfulness and the total degree, as well as the level of attention in favor of the post measurement, while there were no statistically significant differences between the pre and post measurements of the experimental group in the degrees of the measure of psychological stress. The results also found that there were statistically significant differences between the experimental and control groups in both the dimensions of Mindfulness and the total degree, as well as the level of attention in favor of the experimental group, while there were no statistically significant differences between the experimental and control groups in the degrees of the measure of psychological stress. The researcher recommends support classroom and non-classroom activities. That increases the level of Mindfulness due to its importance in reinforcement of cognitive functions represented in attention to its main role in raising the level of academic achievement, and Reduce psychological stress.

Article Details

The Effectiveness of a Counseling Program Based on Mindfulness in Increasing Concentration of Attention and Reduce Psychological Stress among the General Secondary Stage

Authors:

العدل، عادل محمد محمود

Publisher:

الجمعية المصرية للدراسات النفسية

Journal:

المجلة المصرية للدراسات النفسية 2020 Vol.30 Issue 108, pp.1-18

Document Type:

Article

Publication Date:

7/2020

Document Language:

English

Document ID (Org No.):

2001143603

pISSN:

2090-0244

علم النفس التربوي

الإرشاد النفسي

اليقظة العقلية

الضغوط النفسية

التعليم الثانوي

برنامج إرشادي

اليقظة العقلية

الانتباه

الضغوط النفسية

المرحلة الثانوية العامة

Counseling Program

Mindfulness

Attention

Psychological Stress

General Secondary Stage

Issues

Article Details

Authors: العدل، عادل محمد محمود

Publisher: الجمعية المصرية للدراسات النفسية

Journal: المجلة المصرية للدراسات النفسية 2020 Vol.30 Issue 108, pp.1-18

Document Type: Article

Publication Date: 7/2020

Document Language: English

Document ID (Org No.): 2001143603

pISSN: 2090-0244

Issues

Authors:

العدل، عادل محمد محمود

Publisher:

الجمعية المصرية للدراسات النفسية

Journal:

المجلة المصرية للدراسات النفسية 2020 Vol.30 Issue 108, pp.1-18

Document Type:

Article

Publication Date:

7/2020

Document Language:

English

Document ID (Org No.):

2001143603

pISSN:

2090-0244