Tenisçilerde 8 haftalık bosu ball antrenmanlarının denge yetisi üzerine etkisi

Tunahan ÇAKAL; Sergen ŞAHİNER; Ayşe İPEK; Erhan Toprak ÇAĞLIN; Halil Orbay ÇOBANOĞLU

Article Details

Tenisçilerde 8 haftalık bosu ball antrenmanlarının denge yetisi üzerine etkisi

Authors:

Tunahan ÇAKAL | Sergen ŞAHİNER | Ayşe İPEK | Erhan Toprak ÇAĞLIN | Halil Orbay ÇOBANOĞLU

Publisher:

Akan BAYRAKDAR

Main Topics:

Promotion of health

Journal:

Journal of Sport for All and Recreation 2022 Vol.4 Issue 1, pp.10-15

Document Type:

Article

Publication Date:

6/2022

Document Language:

Turkish

Document ID (Org No.):

2000446528

Frequency:

Monthly

eISSN:

2687-6027

Abstract:

 

The aim of this study was to examine the dynamic balance development of tennis players between the ages of 20-24 by making bosu ball exercises for tennis specific for 8 weeks. The research was carried out in the experimental research model. A total of 20 voluntarly participants, including 10 experimental group and 10 control group, participated in the study. For 8 weeks, tennis specific bocu ball balance training was applied to the experimental group in the form of a 60-minute program once a week in Alanya Tennis Club. The Star Excursion Balance Test was used to measure the dynamic balance. The data were analyzed using the SPSS 25.0 statistical analysis package programme. Although it was observed that some data showed normal distribution as a result of the normality test, non-parametric tests were preferred due to the small number of data. “Wilcoxon Signed Ranks Test” was used to look at the differences between the pre-test and post-test. The significance level was evaluated as p<0.05. As a result of the research, a statistically significant difference was found in all aspects in the male experimental group for the right foot balance score (p=0.028). No statistically significant difference was found in the female experimental group for the right foot balance score. There was no statistically significant difference in the control group for both genders for the right foot balance score. For the left foot balance score, a statistically significant difference was found in all aspects in the male experimental group (p=0.028). There was no statistically significant difference in the female experimental group for the left foot balance score (p=0.066 - p=0.68). There was no statistically significant difference in the control group for both genders for the left foot balance score. As a result, it is thought that applying the bosu ball exercises for 8 weeks and longer by increasing the scope, intensity and intensity of the bosu ball exercises based on the principle of increasing continuity will be beneficial in terms of dynamic balance development.

 

Bu çalışmanın amacı; 20-24 yaş aralığındaki tenisçilere, 8 hafta boyunca tenise yönelik bosu topu egzersizleri yaptırarak dinamik denge gelişimlerinin incelenmesidir. Araştırma deneysel araştırma modelinde yapılmıştır. Çalışmaya 10 deney grubu 10 kontrol grubu olmak üzere toplam 20 kişi katılmıştır. Deney grubuna 8 hafta boyunca Alanya Tenis Kulübü’nde tenise yönelik bosu topu antrenmanları haftada 1 gün 60 dakikalık program şeklinde uygulanmıştır. Dinamik dengenin ölçümü için Yıldız Denge Testi kullanılmıştır. Veriler SPSS 25.0 paket programı aracılığıyla analiz edilmiştir. Normallik testi sonucunda bazı verilerin normal dağılım gösterdiği gözlense de veri sayısının azlığından dolayı non-parametrik testler tercih edilmiştir. Ön test ve son test arasındaki farklılıklara bakmak için “Wilcoxon İşaretli Sıralar Testi” kullanılmıştır. Anlamlılık düzeyi p<0,05 olarak belirlenmiştir. Araştırma sonucunda sağ ayak için denge puanında erkek deney grubunda tüm yönlerde istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık bulunmuştur (p=0,028). Sağ ayak için denge puanında kadın deney grubunda istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık bulunmamıştır. Sağ ayak için denge puanında her iki cinsiyet açısından kontrol grubunda istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık bulunmamıştır. Sol ayak için denge puanında ise yine erkek deney grubunda tüm yönlerde istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık bulunmuştur (p=0,028). Sol ayak için denge puanında kadın deney grubunda istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık bulunmamıştır (p=0,066 - p=0,68). Sol ayak için denge puanında her iki cinsiyet açısından kontrol grubunda istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık bulunmamıştır. Sonuç olarak; artan devamlılık ilkesi baz alınarak bosu topu egzersizlerinin kapsamı, yoğunluğu ve şiddeti artırılarak 8 hafta ve üzeri uygulanmasının dinamik denge gelişimi açısından fayda sağlayacağı düşünülmektedir.

Article Details

Tenisçilerde 8 haftalık bosu ball antrenmanlarının denge yetisi üzerine etkisi

Authors: Tunahan ÇAKAL | Sergen ŞAHİNER | Ayşe İPEK | Erhan Toprak ÇAĞLIN | Halil Orbay ÇOBANOĞLU

Publisher: Akan BAYRAKDAR

Main Topics: Promotion of health

Journal: Journal of Sport for All and Recreation 2022 Vol.4 Issue 1, pp.10-15

Document Type: Article

Publication Date: 6/2022

Document Language: Turkish

Document ID (Org No.): 2000446528

Frequency: Monthly

eISSN: 2687-6027

Issues

Authors:

Tunahan ÇAKAL | Sergen ŞAHİNER | Ayşe İPEK | Erhan Toprak ÇAĞLIN | Halil Orbay ÇOBANOĞLU

Publisher:

Akan BAYRAKDAR

Main Topics:

Promotion of health

Journal:

Journal of Sport for All and Recreation 2022 Vol.4 Issue 1, pp.10-15

Document Type:

Article

Publication Date:

6/2022

Document Language:

Turkish

Document ID (Org No.):

2000446528

Frequency:

Monthly

eISSN:

2687-6027