BAYAN VOLEYBOLCULARDA ESNEKLİK EGZERSİZLERİNİN DİKEY SIÇRAMA PERFORMANSI ÜZERİNE ETKİLERİ

Yaşar PALANCI; Hamdi PEPE

Article Details

BAYAN VOLEYBOLCULARDA ESNEKLİK EGZERSİZLERİNİN DİKEY SIÇRAMA PERFORMANSI ÜZERİNE ETKİLERİ

Authors:

Yaşar PALANCI | Hamdi PEPE

Publisher:

Nigde Omer Halisdemir University

Journal:

Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 2017 Vol.11 Issue 3, pp.243-252

Document Type:

Article

Publication Date:

11/2017

Document Language:

Turkish

Document ID (Org No.):

2000931577

Frequency:

Monthly

eISSN:

1307-6477

pISSN:

1307-6477

Keywords:

Abstract:

 

11 females athletes, who play volleyball in 3rd league, whose average ages are  18.36  0.67  years, average heights are  171.45  7,76  cm, and body masses are  58,18 4,58  were provided to voluntarily participate in the study. After determining body compositions of volunteers, [in the context of ] 5 types of dynamic exercise movement specific to volleyball branch, static stretching exercise of 8 x 2 s were applied to 4 different groups of muscle. After this application, participants performed the dynamic and static exercises in the separate days and full squat, half squat, and counter movement jump tests were applied. Dynamic half squat jump, dynamic full squat jump, dynamic counter movement jump, static half squat jump, static full squat jump, and static counter movement jump were measured as  31.86 ± 2.05  cm,  31.71±1.30  cm,  37.20±1.49  cm,  32.86±1.86  cm;  34.25±1,67  cm; and  37.91±1.50  cm, respectively. When the mean measures of dynamic  30.46 ± 1.27  and static  32.94±1.63  full squat jumps are assessed, it was identified that there was a significant difference between the mean values of dynamic and static full squat jump measurements  p=0.002.

 

Araştırmaya 3.Lig de voleybol oynayan yaş ortalamaları  18.36 ± 0,67  yıl boy ortalaması  171,45±7,76  cm vücutağırlığı  58,18 ± 4,58  kg olan 11 bayan sporcunun gönüllü olarak katılımları sağlanmıştır. Gönüllülerin vücut kompozisyonu belirlendikten sonra voleybol branşına özgü 5 tip dinamik egzersiz hareketi, bacağın 4 farklı kas gurubuna 8x2 sn statik germe egzersiz testi uygulandı. Bu uygulamadan sonra dinamik ve statik egzersizler ayr ıgünlerde yaptırılıp, yarım squat, tam squat ve yaylanarak sıçrama testleri uygulandı. Dinamikyarım squat sıçrama  31,86±2,05  cm dinamik tam squat sıçrama  31,71 ± 1,30  cm dinamik yaylanarak sıçrama  37,20 ± 1,49  cm statik yarım squat sıçrama  32,86 ± 1,86  statik tam  squat sıçrama 34,25 ± 1,67 cm statik yaylanarak sıçrama  37,91±1,50  cm olarak ölçülmüş. Dinamik ve statik tam squat sıçrama ölçüm ortalamaları değerlendirildiğinde dinamik  30,46 ± 1,27  cm ve statik  32,94±1,63  cm tam squat sıçrama ölçüm değerlerinin ortalamaları arasında istatistiksel olarak anlamlı bir farkın olduğu tespit edilmiştir.  p=0,002.

Article Details

BAYAN VOLEYBOLCULARDA ESNEKLİK EGZERSİZLERİNİN DİKEY SIÇRAMA PERFORMANSI ÜZERİNE ETKİLERİ

Authors:

Yaşar PALANCI | Hamdi PEPE

Publisher:

Nigde Omer Halisdemir University

Journal:

Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 2017 Vol.11 Issue 3, pp.243-252

Document Type:

Article

Publication Date:

11/2017

Document Language:

Turkish

Document ID (Org No.):

2000931577

Frequency:

Monthly

eISSN:

1307-6477

pISSN:

1307-6477

Egzersiz

static germe

dinamik germe

Issues

Article Details

BAYAN VOLEYBOLCULARDA ESNEKLİK EGZERSİZLERİNİN DİKEY SIÇRAMA PERFORMANSI ÜZERİNE ETKİLERİ

Authors: Yaşar PALANCI | Hamdi PEPE

Publisher: Nigde Omer Halisdemir University

Journal: Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 2017 Vol.11 Issue 3, pp.243-252

Document Type: Article

Publication Date: 11/2017

Document Language: Turkish

Document ID (Org No.): 2000931577

Frequency: Monthly

eISSN: 1307-6477

pISSN: 1307-6477

Egzersiz

static germe

dinamik germe

Issues

Authors:

Yaşar PALANCI | Hamdi PEPE

Publisher:

Nigde Omer Halisdemir University

Journal:

Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 2017 Vol.11 Issue 3, pp.243-252

Document Type:

Article

Publication Date:

11/2017

Document Language:

Turkish

Document ID (Org No.):

2000931577

Frequency:

Monthly

eISSN:

1307-6477

pISSN:

1307-6477