فاعلية أسلوب التدريب المعلق TRX على بعض القدرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمي لدى سباحي 100 متر حرة

عبدالمعطي، سماح محمد محمد

Article Details

فاعلية أسلوب التدريب المعلق TRX على بعض القدرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمي لدى سباحي 100 متر حرة

Authors:

عبدالمعطي، سماح محمد محمد

Publisher:

جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنين

Journal:

المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة Vol.2016 Issue 76, pp.255-268

Document Type:

Article

Publication Date:

1/2016

Document Language:

Arabic

Document ID (Org No.):

2001125767

pISSN:

2682-1966

Keywords:

Abstract:

 يعتبر تطور أساليب وطرق التدريب هدفاً تسعى إليه فرق العالم، ولقد حدث تطور في المستوى البدني والفني للسباحين على الصعيد الأفريقي والعالمي الأمر الذي يتعين عليه العمل لمواكبة هذا التطور ويعد التدريب المعلق (TRX) أسلوب لتدريب اللياقة البدنية والتي ظهر جلياً في السنوات القليلة الماضية والتي تركز على استخدام كامل وزن جسم الإنسان في تدريبه وذلك بدلاً من استخدام الأجهزة التي تتواجد بصالات اللياقة البدنية. 
ومن خلال عمل الباحثة كمدربة لناشئي السباحة بنادي طلائع الجيش لاحظت ضعف مستوى مهارة البدء لدى الناشئين نظراً لانخفاض المستوى البدني ومن خلال ما اطلعت عليه الباحثة من الدراسات (19)، (29)، (30) والتي إشارات إلى فاعلية استخدام أداة التدريب المعلقة "TRX" في تحسين الصفات البدنية لدى الناشئين كأداة بديلة عن استخدام الإثقال في تلك المرحلة لما لها من اشتراطات متعدة في التنفيذ دفع الباحثة إلى إجراء هذه الدراسة للتعرف على تأثير أسلوب التدريب المعلقة "TRX" على بعض القدرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمي لدى سباحي 100 متر حرة. 
واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي للمجموعتين أحدهما تجريبية والأخرى ضابطة باستخدام القياسات القبلية والبعدية وذلك لملائمته لتطبيق البحث وإجراءاته واشتملت مجتمع البحث على ناشئي السباحة بنادي طلائع الجيش للموسم التدريبي (2014/ 2015) للمستوى السني تحت (13) سنة وعددهم (28) ناشئاً وكانت من أهم النتائج أدت تدريبات التعلق باستخدام جهاز TRX تأثير إيجابي في تحسين القدرات البدنية والمهارية بسباحي 100 متر حرة. 

                  The development of training methods and ways is what the world teams seek. There has been an evolution in swimmers' physical and technical level at the African and global levels. This forced him to keep pace with this development. Suspension Training (TRX) is a fitness training method, which has been evident in the last few years and focuses on using the human body's full weight in training it instead of using the equipment in the fitness rooms.
As a coach of junior swimmers at Tala'ea el-Gaish club, the researcher observed the low level of starting skill among juniors due to the low physical level. The researcher also got familiarized with the studies (19), (29), and (30), which pointed towards the effectiveness of using the TRX hanging tool in improving the physical qualities of the juniours as an alternative tool to using weights at that stage because of its multiple implementation requirements. This prompted the researcher to conduct this study to identify the effect of the hanging training technique "TRX" on some of the special physical abilities and the digital level of 100 meters free swimmers.
The researcher used the experimental approach by using the experimental design for the two groups, one experimental and the other controlled using pre and post measurements due to its suitability with the application of the research and its procedures. The research community included 28 under 13 junior swimmers at the Tala'ea el-Gaish club for the training season (2014/2015). One of the most important results was that the suspension training using the TRX device positively affects physical and skill abilities in 100 meters of free swimmers.
This abstract translated by Dar AlMandumah Inc. 2018.

Article Details

فاعلية أسلوب التدريب المعلق TRX على بعض القدرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمي لدى سباحي 100 متر حرة

Authors:

عبدالمعطي، سماح محمد محمد

Publisher:

جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنين

Journal:

المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة Vol.2016 Issue 76, pp.255-268

Document Type:

Article

Publication Date:

1/2016

Document Language:

Arabic

Document ID (Org No.):

2001125767

pISSN:

2682-1966

السباحة

التدريب الرياضي

السباحون

القدرات البدنية

Issues

Article Details

فاعلية أسلوب التدريب المعلق TRX على بعض القدرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمي لدى سباحي 100 متر حرة

Authors: عبدالمعطي، سماح محمد محمد

Publisher: جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنين

Journal: المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة Vol.2016 Issue 76, pp.255-268

Document Type: Article

Publication Date: 1/2016

Document Language: Arabic

Document ID (Org No.): 2001125767

pISSN: 2682-1966

السباحة

التدريب الرياضي

السباحون

القدرات البدنية

Issues

Authors:

عبدالمعطي، سماح محمد محمد

Publisher:

جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنين

Journal:

المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة Vol.2016 Issue 76, pp.255-268

Document Type:

Article

Publication Date:

1/2016

Document Language:

Arabic

Document ID (Org No.):

2001125767

pISSN:

2682-1966