Sağlıklı Genç Bireylerde Pursed-Lip Solunum Egzersizinin Anksiyete, Depresyon, Uyku ve Yaşam Kalitesi Üzerine Etkisinin Araştırılması

Aydın SEVER; Halil ŞİMŞEK; Fatih ÇAKAR

Article Details

Sağlıklı Genç Bireylerde Pursed-Lip Solunum Egzersizinin Anksiyete, Depresyon, Uyku ve Yaşam Kalitesi Üzerine Etkisinin Araştırılması

Authors:

Aydın SEVER | Halil ŞİMŞEK | Fatih ÇAKAR

Publisher:

Bingol University

Main Topics:

Applied physics

Journal:

Turkish Journal of Nature and Science 2019 Vol.8 Issue 1, pp.32-36

Document Type:

Article

Publication Date:

6/2019

Document Language:

Turkish

Document ID (Org No.):

2000654982

Frequency:

Quarterly

eISSN:

2149-6366

Abstract:

 


The aim of this study was to investigate the effects of Pursed-lip respiratory exercises commonly used in pulmonary rehabilitation on anxiety, depression, sleep, and quality of life in young people without a chronic disease. The research was carried out on 35 healthy individuals who are students of Bingöl University Health Services Vocational School Physiotherapy Program student between April 2018 and June 2018. Individuals were administered Beck Anxiety, Beck Depression, Eq-5d Quality of Life and Pittsburgh Sleep Quality Scale before exercise. Values were recorded and individuals were given Pursed-lip exercises for 8 weeks, 3 sessions per. Beck Anxiety, Beck Depression, Eq-5d Quality of Life and Pittsburgh Sleep Quality Scales were applied to the individuals after the exercise and the values were recorded. In the statistical evaluation, in healthy young individuals, Pursed-lip was found meaningful decrease in anxiety, depression level compared to before exercise. (P<0,05). It was observed that sleep and quality of life values were more important than before (P<0,05).

.

 


Bu çalışmada pulmoner rehabilitasyonda yaygın olarak
kullanılan Pursed-lip solunum egzersizlerinin, kronik bir rahatsızlığı
bulunmayan genç bireylerde anksiyete, depresyon, uyku ve yaşam kalitesi üzerine
etkisinin araştırılması amaçlanmıştır. Araştırma Nisan 2018- Mayıs 2018
tarihleri arasında, Bingöl Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu
Fizyoterapi Programı öğrencisi 33 sağlıklı birey üzerinde yapıldı. Bireylere
egzersiz öncesi Beck Anksiyete, Beck Depresyon, Eq-5d Yaşam Kalitesi ve
Pittsburgh Uyku Kalitesi Ölçeği uygulandı. Değerler kaydedildi ve bireylere
haftada 3 seans olmak üzere 8 hafta Pursed-lip egzersileri yaptırıldı. Egzersiz
sonrası bireylere Beck Anksiyete, Beck Depresyon, Eq-5d Yaşam Kalitesi ve
Pittsburgh Uyku Kalitesi Ölçekleri uygulandı ve değerler alınarak kaydedildi.
Yapılan istatistiksel değerlendirmede, sağlıklı genç bireylerde Pursed-lip
solunum egzersizini yapan kişilerin anksiyete, depresyon düzeyi egzersiz
öncesine göre azalma anlamı bulundu (P<0,05). Uyku ve yaşam kalitesi
değerlerinin uygulama öncesine göre artışın önemli olduğu gözlendi (P<0,05). 



.

Article Details

Sağlıklı Genç Bireylerde Pursed-Lip Solunum Egzersizinin Anksiyete, Depresyon, Uyku ve Yaşam Kalitesi Üzerine Etkisinin Araştırılması

Authors: Aydın SEVER | Halil ŞİMŞEK | Fatih ÇAKAR

Publisher: Bingol University

Main Topics: Applied physics

Journal: Turkish Journal of Nature and Science 2019 Vol.8 Issue 1, pp.32-36

Document Type: Article

Publication Date: 6/2019

Document Language: Turkish

Document ID (Org No.): 2000654982

Frequency: Quarterly

eISSN: 2149-6366

Issues

Authors:

Aydın SEVER | Halil ŞİMŞEK | Fatih ÇAKAR

Publisher:

Bingol University

Main Topics:

Applied physics

Journal:

Turkish Journal of Nature and Science 2019 Vol.8 Issue 1, pp.32-36

Document Type:

Article

Publication Date:

6/2019

Document Language:

Turkish

Document ID (Org No.):

2000654982

Frequency:

Quarterly

eISSN:

2149-6366