Resistance Training Perceived Exertion Scale Validation for Females : Intensity Estimation Trials

إبراهيم الدبايبة

doi:10.12816/0000660

Article Details

Resistance Training Perceived Exertion Scale Validation for Females : Intensity Estimation Trials

Authors:

إبراهيم الدبايبة

Publisher:

University of Jordan : Deanship of Academic Research

Main Topics:

Education

Journal:

Dirasat: Educational Sciences 2013 Vol.40 Issue 1, pp.267-276

Document Type:

Article

Publication Date:

3/2013

Document Language:

English

Document ID (Org No.):

34207

Frequency:

Bi-Annual

pISSN:

10263713

DOI:

10.12816/0000660

Descriptors:

Keywords:

Abstract:

 The purpose of this study was to physiologically validate the newly Arabic (translated format) of OMNI scale for resistance training (OMNI- Resistance) at different exercise intensities using estimation paradigm. Method: Twenty five young female subjects performed latissimuss pull-down (LP), knee extension (KE), and seated rowing (SR) resistance exercises. Subjects completed three sits of 10 repetitions of each exercise (at 25%, 50% and 70% of one- repetition maximal (1RM %). Rating of perceived exertion for the active muscles (RPE-AM) and for the Overall body (RPE-O) were measured for each exercise during the tenth repetition. Correlations of RPE and 1RM% at the final repetition were (.95-.96) and regression functions were statistically significant (p < 0.01). Differences between (RPE-O) and (RPE -AM) between intensities and at each site were examined using ANOVA for repeated measures. At all exercises, (RPE-AM) were higher than (RPE-O) (P≤.05). ANOVA showed a progressive intensity effect as 1RM% was increased (P<.01). The Arabic translated version of the (OMNI-RES) scale of perceived exertion concurrent validity is established. The scale may be used by young and healthy females for exercise programming and evaluation.
Keywords: Exercise Physiology, Exercise Intensity, Resistance Exercise, OMNI Scale of Perceived Exertion, Exercise Physiology Measurements.

 هدفت هذه الدراسة إلى التحقق من مصداقية المعيار (OMNI- Resistance) وباللغة العربية من الناحية الفسيولوجية والجسمية لتقدير شدة تمارين المقاومة بشكل ذاتي وحسب الشعور (الشدة المدركة) عند الإناث.
إجراءات الدراسة: تم تطبيق هذا المعيار على عينه الدراسة المكونة من 25 طالبة من كلية علوم الرياضة المشاركات في مادة اللياقة البدنية. تضمنت الإجراءات اختبار قياس أقصى وزن يمكن حمله لمرة واحدة فقط (one Repetition maximal/RM) وبعد ذلك تم تقدير ثلاثة مستويات مختلفة من الشدة النسبية تمثل الشدة الخفيفة (25%) والمتوسطة (50%) والعالية (70%) من(1RM) لثلاثة أجهزة رياضة (مجموعات عضلية) لتدريبات القوة وهي: السحب للأسفل (latissimuss pull-down)، مد الركبة (knee extension)، التجديف من الجلوس (seated rowing). تم تطبيق الأحمال الثلاثة (مختلفات الشدة) بشكل عشوائي على الأجهزة الثلاثة ولعشرة تكرارات لكل تمرين. تم الطلب من أفراد العينة تقدير الشدة (الحمل أو الشدة المدركة) للعضلة العاملة وللجسم ككل من خلال استخدام المعيار الذاتي خلال التكرار العاشر لكل حمل.
النتائج: التحليل الإحصائي (الارتباط 95-.96): والانحدار الخطي بين شدة التمرين (نسبة الوزن المحمول، % 1RM) والجهد المقدر ذاتيا كانت دالة إحصائيا (p ≤ 0.01). نتائج تحليل ANOVA للقياسات المتكررة أشارت إلى أن هنالك اختلافاً في تقدير الشدة الذاتية بناءا على المعيار بين الأحمال الثلاثة (25%، 50% and 70% of 1RM) (ولجميع الأجهزة (المجموعات العضلية) (p ≤ 0.01). مصدر الشعور بشدة التمرين للعضلة العاملة كان اكبر من الشعور بالشدة للجسم ككل وفي جميع التمارين (P≤.05).
الاستنتاجات: نتائج هذه الدراسة تشير إلى مصداقية المعيار الذاتي باللغة العربية ودقته في تحديد شدة الحمل بشكل صحيح من قبل المتدرب وكذلك قدرته على تحديد مصدر الجهد وصلاحية استخدامه خلال محاضرات وبرامج اللياقة البدنية والبحث العلمي.
الكلمـات الدالـة: فسيولوجيا التدريب الرياضي، معايير شدة التمرين الذاتية،تدريبات المقاومة، برامج اللياقة البدنية.

Article Details

Resistance Training Perceived Exertion Scale Validation for Females : Intensity Estimation Trials

Authors:

إبراهيم الدبايبة

Publisher:

University of Jordan : Deanship of Academic Research

Main Topics:

Education

Journal:

Dirasat: Educational Sciences 2013 Vol.40 Issue 1, pp.267-276

Document Type:

Article

Publication Date:

3/2013

Document Language:

English

Document ID (Org No.):

34207

Frequency:

Bi-Annual

pISSN:

10263713

DOI:

10.12816/0000660

Descriptors:

PHYSICAL TRAINING

PHYSICAL FITNESS

PHYSIOLOGY

EXERCISES

HIGHER EDUCATION

FEMALES

UNIVERSITIES

Exercise Physiology

Exercise Intensity

Resistance Exercise

OMNI Scale of Perceived Exertion

Exercise Physiology Measurements فسيولوجيا التدريب الرياضي

معايير شدة التمرين الذاتية

تدريبات المقاومة

برامج اللياقة البدنية

Issues

Article Details

Authors: إبراهيم الدبايبة

Publisher: University of Jordan : Deanship of Academic Research

Main Topics: Education

Journal: Dirasat: Educational Sciences 2013 Vol.40 Issue 1, pp.267-276

Document Type: Article

Publication Date: 3/2013

Document Language: English

Document ID (Org No.): 34207

Frequency: Bi-Annual

pISSN: 10263713

DOI: 10.12816/0000660

Descriptors:

Issues

Authors:

إبراهيم الدبايبة

Publisher:

University of Jordan : Deanship of Academic Research

Main Topics:

Education

Journal:

Dirasat: Educational Sciences 2013 Vol.40 Issue 1, pp.267-276

Document Type:

Article

Publication Date:

3/2013

Document Language:

English

Document ID (Org No.):

34207

Frequency:

Bi-Annual

pISSN:

10263713

DOI:

10.12816/0000660