تأثير برنامج تدريبي بليومتري مقترح على تحسين القدرات البدنية الخاصة بمسابقة الوثب الطويل لطلاب كلية التربية البدنية والرياضة بجامعة الأقصى

أيمن محمد العصار

doi:10.12816/0033961

Article Details

تأثير برنامج تدريبي بليومتري مقترح على تحسين القدرات البدنية الخاصة بمسابقة الوثب الطويل لطلاب كلية التربية البدنية والرياضة بجامعة الأقصى

Authors:

أيمن محمد العصار

Publisher:

University of Palestine

Main Topics:

Recreational and performing arts

Journal:

Majallat Jāmiʻat Filasṭīn lil-Abḥāth wa-al-Dirāsāt 2016 Vol.6 Issue 2, pp.281-302

Document Type:

Article

Publication Date:

6/2016

Document Language:

Arabic

Document ID (Org No.):

97374

Frequency:

Bi-Annual

pISSN:

2410874X

DOI:

10.12816/0033961

Descriptors:

Keywords:

Abstract:

 هدفت الدراسة للتعرف على تأثير التدريب البليومترى في تحسين القدرات البدنية الخاصة للوثب الطويل استخدمت الدراسة المنهج التجريبى بتصيم القياس القبلى والبعدى لمجموعتين تجريبية وضابطة ، وبلغت عينة الدراسة 40 طالبآ 20 طالباً مجموعة تجريبية و 20 طالباً مجموعة ضابطة وتم اختيارها العينة بالطريقة العمدية ، وتوصلت الدراسة الى أهم النتائج التالية : ان البرنامج التدريبي البليومترى حقق نسبة تحسن جيدة فى القدرات البدنية الخاصة للوثب الطويل، وتم الاستدلال على ذلك بوجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلى والبعدى لصالح القياس البعدى للمجموعة التجريبية، واستخدم في البحث المتوسط الحسابي معامل الالتواء ومعامل ارتباط بيرسون، وضرورة توفير الإمكانات اللازمة لتحقيق هدف التدريب البليومتري على الوجه الأكمل والمطلوب، واقترحت الباحث إجراء المزيد من الأبحاث للمقارنة بين أساليب تدريبية أخرى للوقوف على مدى مساهمة كل أسلوب في تحسين القدرات البدنية الخاصة للوثب الطويل ،و إجراء دورات تدريبية للمدربين في قطاع غزة في مسابقات ألعاب القوى لرفع كفاءتهم التدريبية سواء كانوا في الأندية الرياضية أو الجامعات الفلسطينية .

 The study aimed to identify the effect of plyometric training program on improving fitness component involved in the Long Jump event. The study used the experimental method, with a pre-posttest design for 2controller and experimental groups. A purposive sample of 40 students was selected and distributed equally to controller and experimental groups. The most important finding was that the plyometric training achieved a good improvement rate in the bodily abilities related to long jumping. There were variances of statistical significance between before- and after-measurements of plyometric training in favour of the test group as regards bodily improvements in distance measuring in long jumps. The most important recommendations were as follows. The importance of availing the capabilities required for the adoption of plyometric training at its fullest m and The need to undertake more comparative studies on other training methodologies to recognize the relative contribution of each at improving long jumpabilities, and Undertaking training courses for trainers in the Gaza Sector, for track and field contests, aiming to raise their training abilities, whether they are related to sporting clubs or Palestinian universities and Key Words: Field Contests — Track Contests — Training Programs.

Article Details

تأثير برنامج تدريبي بليومتري مقترح على تحسين القدرات البدنية الخاصة بمسابقة الوثب الطويل لطلاب كلية التربية البدنية والرياضة بجامعة الأقصى

Authors:

أيمن محمد العصار

Publisher:

University of Palestine

Main Topics:

Recreational and performing arts

Journal:

Majallat Jāmiʻat Filasṭīn lil-Abḥāth wa-al-Dirāsāt 2016 Vol.6 Issue 2, pp.281-302

Document Type:

Article

Publication Date:

6/2016

Document Language:

Arabic

Document ID (Org No.):

97374

Frequency:

Bi-Annual

pISSN:

2410874X

DOI:

10.12816/0033961

Descriptors:

PHYSICAL TRAINING

PHYSICAL FITNESS

LONG JUMP

TRAINING PROGRAMMES

TRAINING METHODS

COMPETITION

Field Contests

Track Contests

Training Programs

Issues

Article Details

Authors: أيمن محمد العصار

Publisher: University of Palestine

Main Topics: Recreational and performing arts

Journal: Majallat Jāmiʻat Filasṭīn lil-Abḥāth wa-al-Dirāsāt 2016 Vol.6 Issue 2, pp.281-302

Document Type: Article

Publication Date: 6/2016

Document Language: Arabic

Document ID (Org No.): 97374

Frequency: Bi-Annual

pISSN: 2410874X

DOI: 10.12816/0033961

Descriptors:

Issues

Authors:

أيمن محمد العصار

Publisher:

University of Palestine

Main Topics:

Recreational and performing arts

Journal:

Majallat Jāmiʻat Filasṭīn lil-Abḥāth wa-al-Dirāsāt 2016 Vol.6 Issue 2, pp.281-302

Document Type:

Article

Publication Date:

6/2016

Document Language:

Arabic

Document ID (Org No.):

97374

Frequency:

Bi-Annual

pISSN:

2410874X

DOI:

10.12816/0033961