أثر استخدام الموسيقى المفضلة على تحسين القوة القصوى "1RM" لدى طلاب مساق الأثقال في الجامعة الأردنية

زريقات، عايد علي

Article Details

أثر استخدام الموسيقى المفضلة على تحسين القوة القصوى "1RM" لدى طلاب مساق الأثقال في الجامعة الأردنية

Authors:

زريقات، عايد علي

Publisher:

جامعة النجاح الوطنية

Journal:

مجلة جامعة النجاح للأبحاث - العلوم الإنسانية 2021 Vol.35 Issue 5, pp.821-834

Document Type:

Article

Publication Date:

1/2021

Document Language:

Arabic

Document ID (Org No.):

2001189740

pISSN:

1727-8449

Keywords:

Abstract:

 هدفت هذه الدراسة التعرف إلى أثر استخدام الموسيقى المفضلة على تحسين القوة القصوى (1RM) لعضلات الصدر (الجزء العلوي من الجسم) وللرجلين (الجزء السفلي) لدى طلاب مساق التدريب باستخدام الأجهزة والأثقال -كلية التربية الرياضية الجامعة الأردنية. ولتحقيق ذلك استخدم الباحث المنهج شبه التجريبي على عينة تكونت من (ن= 42) طالب وطالبة حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين متكافئتين: تجريبية (ن=20) وضابطة (ن=22). وتم اختيارهم بطريقة عمدية لتحقيق أهداف الدراسة وتساؤلاتها. واستخدم الباحث الموسيقى المفضلة للعينة التجريبية فقط. ولمعالجة بيانات الدراسة إحصائيا استخدم الباحث النسب المئوية، المتوسطات الحسابية، الانحرافات المعيارية واختبار "ت" لدلالة الفروق (Paired t-Test) للعينات المترابطة واختبار دلالة الفروق (Independent t-Test) للعينات المستقلة. وأظهرت نتائج الدراسة وجود فروق ذات دلالة إحصائية في القوة القصوى ولصالح المجموعة التجريبية، وظهر ذلك جليا من خلال نسبة التحسن في القوة القصوى لعضلات الصدر والرجلين لدى المجموعة التجريبية والتي بلغت (17.57 – 20.57%) على التوالي. ويوصي الباحث بضرورة استخدام الموسيقى المفضلة لدى اللاعبين عند تحديد القوة القصوى لديهم للاستفادة من إمكانات اللاعبين القصوى واستثمار ذلك في تحديد شدة تدريبات القوة لديهم مما ينعكس إيجابا على فاعلية عملية التدريب.
                  The study identified the effect of using favorite music on the improvement of the maximum strength (1RM) of the chest and legs (upper body and the lower parts of the body) for students of a training course at the Faculty of Physical Education University of Jordan using equipment's and weights. To achieve this, the researcher used Semi-experimental approach with a sample of 42 students divided into two groups; 20 students for an experimental group and 22 students for a control group. The students were chosen in a purposive way to achieve the objectives of the study and answer its questions. The researcher used the favorite music for the experimental sample and did not use for the control sample. To address data statistically, the researcher used percentages, arithmetic averages and standard deviations. The study revealed that there were statistically significant differences in the maximum force and for the experimental group. [What, this is fragment, something is missing here] This was evident by the improvement in the maximum strength of the chest and the lower part muscles of the legs among the experimental group (17.57, 20.57) % respectively. The researcher recommends that the players' favorite music should be used when determining their maximum strength to benefit from their maximum potential and invest this in determining the intensity of their strength training, which reflects positively on the effectiveness of the training process.

Article Details

أثر استخدام الموسيقى المفضلة على تحسين القوة القصوى "1RM" لدى طلاب مساق الأثقال في الجامعة الأردنية

Authors:

زريقات، عايد علي

Publisher:

جامعة النجاح الوطنية

Journal:

مجلة جامعة النجاح للأبحاث - العلوم الإنسانية 2021 Vol.35 Issue 5, pp.821-834

Document Type:

Article

Publication Date:

1/2021

Document Language:

Arabic

Document ID (Org No.):

2001189740

pISSN:

1727-8449

التدريب الرياضي

الموسيقى المفضلة

القوة العضلية

ألعاب القوى

مؤسسات التعليم العالي

Issues

Article Details

أثر استخدام الموسيقى المفضلة على تحسين القوة القصوى "1RM" لدى طلاب مساق الأثقال في الجامعة الأردنية

Authors: زريقات، عايد علي

Publisher: جامعة النجاح الوطنية

Journal: مجلة جامعة النجاح للأبحاث - العلوم الإنسانية 2021 Vol.35 Issue 5, pp.821-834

Document Type: Article

Publication Date: 1/2021

Document Language: Arabic

Document ID (Org No.): 2001189740

pISSN: 1727-8449

التدريب الرياضي

الموسيقى المفضلة

القوة العضلية

ألعاب القوى

مؤسسات التعليم العالي

Issues

Authors:

زريقات، عايد علي

Publisher:

جامعة النجاح الوطنية

Journal:

مجلة جامعة النجاح للأبحاث - العلوم الإنسانية 2021 Vol.35 Issue 5, pp.821-834

Document Type:

Article

Publication Date:

1/2021

Document Language:

Arabic

Document ID (Org No.):

2001189740

pISSN:

1727-8449