تأثير التدريبات المتقطعة عالية الكثافة على بعض المتغيرات البيوكيميائية وإنقاص الوزن للسيدات المصابة بالسمنة

عز الرجال، مروة; صالح، أميمة; سليمان، أحمد سليمان إبراهيم; محمد، وائل عوض رمضان

Article Details

تأثير التدريبات المتقطعة عالية الكثافة على بعض المتغيرات البيوكيميائية وإنقاص الوزن للسيدات المصابة بالسمنة

Authors:

عز الرجال، مروة | صالح، أميمة | سليمان، أحمد سليمان إبراهيم | محمد، وائل عوض رمضان

Publisher:

جامعة المنصورة - كلية التربية الرياضية

Journal:

المجلة العلمية لعلوم التربية البدنية والرياضة Vol.2020 Issue 40, pp.265-281

Document Type:

Article

Publication Date:

11/2020

Document Language:

Arabic

Document ID (Org No.):

2001111819

pISSN:

1687-7292

Keywords:

Abstract:

 يهدف البحث إلى التعرف على تأثير التدريبات المتقطعة عالية الكثافة (HIIT) على بعض المتغيرات البيوكيميائية وإنقاص الوزن للسيدات المصابة بالسمنة. تم استخدام المنهج التجريبي على عينة قوامها (18) (9) سيدات للمجموعة التجريبية و(9) سيدات أخرى للمجموعة الضابطة. تم تطبيق البرنامج التدريبي (3) وحدات تدريبية أسبوعية لمدة (12) أسبوع. توصلت الدراسة إلى تحسن كبير في هرمون اللبتين بنسبة (59%)، الكوليسترول بنسبة (42.6%)، وإنقاص الوزن بنسبة تحسن (27.4%)، انخفاض الدهون بنسبة (39.4%)، تحسن في زيادة الدهون المرتفعة الكثافة HDL بنسبة (16.4%)، أيضا تقليل الدهون منخفضة الكثافة LDL بنسبة (22.5%) لصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية. توصي الدراسة بضرورة الاهتمام بتطبيق برنامج التدريبات المتقطعة عالية الكثافة (HIIT) على السيدات المصابة بالسمنة لما له من تأثير إيجابي في عملية إنقاص الوزن وتقليل نسبة هرمون اللبتين في الدم وانخفاض نسبة الدهون في الدم.
                  The present study aimed to identify the effect of high intensity interval training (HIIT) on some biochemical variables and weight loss for obese women. There were 18 participants (9) women for the experimental group and (9) women for the control group. Subjects were required to perform three sessions a week for 12 weeks. The experimental group showed increased significantly in the hormone leptin, (%59) cholesterol, (%42.6) weight loss, (%27.4) a decrease in fat, (%39.4) increase of high density lipid HDL, (%16.4) and reduced LDL low-density lipids) (%22.5) p. (0.05> In conclusion, the current study suggests that important of using (HIIT) on obese women because of its positive effect in the process of losing weight, reducing the proportion of the hormone leptin in the blood and lowering the percentage of lipids in the blood.

Article Details

تأثير التدريبات المتقطعة عالية الكثافة على بعض المتغيرات البيوكيميائية وإنقاص الوزن للسيدات المصابة بالسمنة

Authors:

عز الرجال، مروة | صالح، أميمة | سليمان، أحمد سليمان إبراهيم | محمد، وائل عوض رمضان

Publisher:

جامعة المنصورة - كلية التربية الرياضية

Journal:

المجلة العلمية لعلوم التربية البدنية والرياضة Vol.2020 Issue 40, pp.265-281

Document Type:

Article

Publication Date:

11/2020

Document Language:

Arabic

Document ID (Org No.):

2001111819

pISSN:

1687-7292

المرأة

السمنة

إنقاص الوزن

حرق الدهون

التدريبات الرياضية

التدريبات المتقطعة عالية الكثافة

المتغيرات البيوكيميائية

Issues

Article Details

Authors: عز الرجال، مروة | صالح، أميمة | سليمان، أحمد سليمان إبراهيم | محمد، وائل عوض رمضان

Publisher: جامعة المنصورة - كلية التربية الرياضية

Journal: المجلة العلمية لعلوم التربية البدنية والرياضة Vol.2020 Issue 40, pp.265-281

Document Type: Article

Publication Date: 11/2020

Document Language: Arabic

Document ID (Org No.): 2001111819

pISSN: 1687-7292

Issues

Authors:

عز الرجال، مروة | صالح، أميمة | سليمان، أحمد سليمان إبراهيم | محمد، وائل عوض رمضان

Publisher:

جامعة المنصورة - كلية التربية الرياضية

Journal:

المجلة العلمية لعلوم التربية البدنية والرياضة Vol.2020 Issue 40, pp.265-281

Document Type:

Article

Publication Date:

11/2020

Document Language:

Arabic

Document ID (Org No.):

2001111819

pISSN:

1687-7292